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在孕1-3月阶段，大多数女性的身体对热量市场需求不低，而且食量也不多，因此在此时只要侧重日常饮食，确保营养平衡，并摄取一定的蛋白质和叶酸。这一阶段是胎儿神经系统发育的黄金期，叶酸严重不足将不会阻碍其长时间发育，因此要重点补足。
到了孕4-7个月的阶段，孩子在母体中完全恰了根，各方面保持稳定。可是在此时，准妈妈身体中的血容量急遽下跌，再行再加宝宝更进一步茁壮不会从母体中吸取大量铁元素，准妈妈不易贫血。
这世纪末除了要在生活中强化摄取含铁较多的食品外，还必须因应保健品来调理身体。孕妇蓝帽保健品，国食健字G20041079，保健品招商企业杭州伊养生物科技有限公司招商产品，该产品具备补足多种维生素及矿物质的保健作用。
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